Monthly Archives: december 2021

Preskúmajte s nami, ako ospalý mozog ovplyvňuje váš život. Filozofi a vedci postulujú skutočný zmysel spánku už od počiatkov zdokumentovanej ľudskej histórie. Spánok je zvláštny stav, v ktorom sa okolitému svetu javíme v bezvedomí. Navyše sme v ňom najväčšmi vystavení nebezpečenstvu vrátane dravcov. Keby nám však spánok sťažoval prežitie, z evolučného hľadiska by dávalo zmysel,

Keď ľudské telo funguje správne, spánok pomáha mozgu spracovať emócie a spomienky z celého dňa. Ak sa prebúdzate dostatočne oddýchnutí, máte dostatok mentálneho priestoru na prežívanie zážitkov počas dňa a pre vytváranie a zaznamenávanie nových spomienok. Nedostatok spánku, ako aj nekvalitný spánok, je ako pád do ľadovej rieky. „Telo vypne obeh prídavných látok a snaží