Zobúdzate sa dlhodobo nespokojní, unavení a s pocitom, akoby ste v noci absolvovali nie jeden, ale rovno tri vytrvalostné tréningy? Stres a nepohoda predchádzajúcich dní sa vás držia ako kliešte a túžite iba po tom, aby ste sa z toho „vyspali“?
Pre celkovú fyzickú a psychickú pohodu je spánok nevyhnutný a na to, aby všetky regeneračné procesy mohli počas spánku správne pracovať, je dôležité vybrať si dobrý matrac, ktorý vám pomôže zobúdzať sa o čosi ľahší.
Aké vlastnosti by mal mať váš matrac a podľa čoho je vhodné vyberať? Každý z nás má nielen iné požiadavky na veľkosť, kvalitu či rôzne doplnkové vlastnosti, ale hlavne – každý z nás potrebuje niečo iné.
Výber správneho matraca je potrebné prispôsobiť váhe tela (aj preto je vhodné, aby si manželia zvážili osobitný výber matraca), polohy tela pri spánku a taktiež podľa toho, či trpíte ochorením chrbtice, či ťažkosťami spôsobenými alergiou.
Výber matraca podľa váhy tela
Jasne povedané, to, koľko vážite, hrá dôležitú rolu aj pri výbere matraca. Pokiaľ patríte do nižšej váhovej kategórie, pokojne môžete siahnuť aj po mäkších matracoch, nie je to však podmienkou. V prípade, že preferujete tvrdší, len do toho.
Ak patríte do váhovej kategórie v rozmedzí od sedemdesiat do sto kilogramov, vhodným adeptom bude stredne tvrdý matrac.
Vyššia váhová kategória musí zvážiť čo najefektívnejšiu voľbu, aby bol spánok plnohodnotný. Výber matraca by tak mal zahŕňať zváženie odolnejšieho kúsku, ktorý bude dostatočnou oporou, udrží vaše telo v optimálnej polohe a bude odolný voči opotrebovaniu.
Výber matraca podľa polohy v spánku
Áno, aj poloha spánku, tá najčastejšia, je dôležitá pri výbere správneho matraca. Ak zvyknete spať v rovnej polohe na chrbte, vhodné matrace, vďaka rovnomerne rozloženej váhe počas spánku, sú všetky.
Ak zvyknete snívať v polohe na boku, či už vo vzpriamenej polohe alebo skrčený ako králik, vhodné je zvážiť mäkší matrac, a to preto, aby ste sa ráno necítili ako pokrčený kus papiera.
A ak patríte k tomu percentu ľudí, ktorí zvyknú zaspávať v polohe na bruchu, vhodný je tvrdší matrac, a to hlavne preto, aby mala vaša bedrová chrbtica postačujúcu oporu.
Označenie matracov
Matrace zväčša nájdete s označením od 1 – 5.
Matrac a problémy s chrbticou či alergiami
Ocitli ste sa v situácii, keď vám vaša chrbtica pripomína jej nepohodlie a chcete sa uistiť, že robíte všetko preto, aby jej bolo lepšie? Nie každá bolesť chrbta je rovnaká a nie každý z nás ju vyrieši rovnakým matracom. Dôležité je poradiť sa s odbornýkmi a vybrať vhodný matrac na boľavý chrbát.
V prípade alergií dnes existujú rôzne antialergické poťahy na matrace, ktoré vám pomôžu urobiť z večerného zaspávania a spánku plnohodnotný regeneračný rituál.
Dnes už je veľa príležitostí na to, aby ste si prispôsobili matrac na mieru, podľa vašich požiadaviek. Od rozmerov, aj tých atypických, cez výplň až po najmenší detail tak, aby ste si spánok užili na maximum.
Obráťte sa na nás a vyberte si z našej ponuky ručne vyrábaných ortopedických matracov.
