Zdravší, lepší a efektívnejší spánok chceme asi všetci. Avšak, občas je náročné skĺbiť životné tempo s pokojným zaspávaním. Kontrolujete si pred spaním sociálne siete, či zaspávate pri sledovaní filmu alebo seriálu? Máte slabý spánok a ráno po prebudení sa cítite unavene akoby váš spánok neustále niečo rušilo? Poradíme vám, ako spať o čosi lepšie. Čo môžete pre svoj
Pre naše malé ratolesti chceme len to najlepšie. Zvlášť v prvých mesiacoch a rokoch nám záleží na tom, aby snívali čo najkrajšie sny a aby doplnili energiu, ktorú dokázali počas dňa vybehať na ihrisku, či hrou s kamarátmi. K plnohodnotnému spánku je nevyhnutný nielen kvalitný, ale hlavne vhodný matrac. U detí, rovnako ako u dospelých, je výber matraca dôležitý s prihliadnutím
Poznáme to všetci. Zatvoríme oči, spomalíme dych, odoženieme všetky rušivé myšlienky, pripravovaný zoznam úloh na ďalší deň posunieme do priečinka na neskôr. Teraz je na rade spánok. Avšak ten neprichádza a zdá sa, že sa skôr vzďaľuje. Samozrejme, je množstvo vysvetlení na to, prečo sa nám spánok občas akoby vyhýbal na kilometrovú vzdialenosť. A keď
Zobúdzate sa dlhodobo nespokojní, unavení a s pocitom, akoby ste v noci absolvovali nie jeden, ale rovno tri vytrvalostné tréningy? Stres a nepohoda predchádzajúcich dní sa vás držia ako kliešte a túžite iba po tom, aby ste sa z toho „vyspali“? Pre celkovú fyzickú a psychickú pohodu je spánok nevyhnutný a na to, aby všetky regeneračné procesy mohli počas spánku správne pracovať,
Keď ľudské telo funguje správne, spánok pomáha mozgu spracovať emócie a spomienky z celého dňa. Ak sa prebúdzate dostatočne oddýchnutí, máte dostatok mentálneho priestoru na prežívanie zážitkov počas dňa a pre vytváranie a zaznamenávanie nových spomienok. Nedostatok spánku, ako aj nekvalitný spánok, je ako pád do ľadovej rieky. „Telo vypne obeh prídavných látok a snaží
Každý matrac má rôznu dĺžku životnosti. Závisí to najmä od kvality použitých materiálov, ale aj od toho, ako sa o neho staráte. Aj pri tých najlepších matracoch raz príde čas na ich výmenu. Hovorí sa, že matrac by ste mali vymeniť za nový každých 10 rokov, niekedy je to potrebné už skôr. Kedy je
Kúpa nového kvalitného matraca je pre každého významná investícia. A práve preto je pravidelná starostlivosť o neho vynikajúcim spôsobom ako ochrániť túto "investíciu" a vyhnúť sa ďalšej. Naozaj kvalitný matrac, tak ako všetky matrace Dormisan, majú životnosť od 7 do 10 rokov. Ak mu však doprajete náležitú starostlivosť, poslúži vám oveľa dlhšie. Celé tajomstvo
V profesionálnom športe často oddeľujú medailových víťazov a tých na poslednom mieste veľmi malé výkonnostné rozdiely. Preto každá konkurenčná výhoda, ktorú môžete získať, akú napríklad prirodzene poskytuje spánok, môže pomôcť rozhodnúť, či práve vy budete stáť na stupni víťazov. Prehnané preto nie je tvrdenie: Kto nespí, ten nevíťazí! Vedeli ste, že Usain Bolt, šprintérska hviezda
Kvalitu spánku je možné ovplyvniť výberom vhodného matraca. Zdravotné ortopedické matrace Dormisan prispievajú k ideálnej anatomickej podpore chrbtice aj celého tela, pri ktorej dochádza k uvoľneniu svalstva a regenerácii organizmu. Prečo? Čítajte ďalej! Oddýchnutí ľudia prinášajú kreatívne riešenia. V rodinnom, ale aj v pracovnom živote. V tomto duchu vznikla značka Dormisan. Jej cieľom je zabezpečiť
