Hudba ako liek aj na problémy so spánkom

Nespavosť, plytký spánok, nedostatok oddychu…..

Ťažkosti so spánkom môžu mať rozsiahle negatívne účinky na vaše zdravie a život, preto by ste to nemali brať na ľahkú váhu. Zlý spánok vám znižuje bezpečnosť za volantom, dlhodobo zvyšuje riziko zdravotných problémov ako je obezita a nebezpečné srdcové choroby. Na trhu sú rôzne medikamenty, ktoré nám pomôžu s problémov nespavosti, ale môžu mať vedľajšie účinky a zo zdravotného hľadiska nie je dobré ich užívať dlhodobo.
Na nespavosť našťastie existuje lacnejší, nenávykový liek, ktorý nemá absolútne žiadne vedľajšie účinky – HUDBA.

Viete prečo mamy spievajú svojim deťom uspávanky?

Jemná hudba je ideálny spôsob pre odreagovanie sa a upokojenie mysle a tela. Je ideálnym relaxačným prostriedkom. Uspávanky nie sú dobré len pre malé deti. Sú skvelé aj pre dospelých.

Ukázalo sa, že počúvanie hudby pred alebo počas zaspávania pomáha ľuďom s poruchami spánku a dokonca posilňuje jeho kvalitu a kvantitu.
Výsledky tejto terapie hudbou sa nedostavia za noc. Zmenu je možné pozorovať už za pár dní, ale stojí to za to.

Terapia hudbou vám pomôže nielen rýchlejšie zaspať, budete sa v noci menej budiť a ráno sa budete cítiť oveľa viac oddýchnutý. A čo je skvelé, je vhodná pre všetky vekové kategórie – od bábätiek až po najstaršie ročníky, či len počas oddychu alebo pred spaním.

Prečo a ako počúvanie hudby zlepšuje kvalitu spánku nie je zatiaľ úplne jasné. Pravdepodobne to súvisí s tým, že počúvanie obľúbenej piesne vyvolá tvorbu endorfínov a zlepší vám náladu. Faktom však je, že hudba má na nás skutočné fyzické účinky, a to zníženie srdcového tepu a spomalenie dýchania.

Pri problémoch so spánkom je dôležité „dať sa do kľudu“ a nemyslieť na veci, ktoré nám vyvolávajú vnútorný a podvedomí stres. Ale ako spojiť príjemné s užitočným čo najpohodlnejšie, bez slúchadiel v ušiach, ktoré nepríjemne tlačia?

Máme pre vás ideálne riešenie – ortopedický vankúš s prehrávaním hudby!

Svoj telefón alebo prehrávač hudby spojíte s našim ortopedickým vankúšom SOUND pomocou AUX konektoru veľmi jednoducho. Výhodou tohto vankúša je, že vás po zaspaní nezobudí bolesť zo slúchadiel na ušiach.

Mysleli sme aj na našich najmenších zákazníkov. Ortopedický vankúš SOUND máme dostupný v dvoch prevedeniach – hrubší pre dospelých a tenší aj pre deti.

Detský ortopedický vankúš SOUND

Zaujala vás táto naša vychytávka pre lepší spánok? Objednajte si ho ešte dnes na info@dormisan.eu alebo navštívte naše podnikové predajne v Košiciach – Hlavná 5 a v Prešove – Floriánova 3.

Naše TIPY na príjemnú hudbu na spanie:
Uspávanky pre dospelých
https://www.youtube.com/watch?v=5H_kiCyo0Bs
https://www.youtube.com/watch?v=9Q634rbsypE
https://www.youtube.com/watch?v=hlWiI4xVXKY
Uspávanky pre deti
https://www.youtube.com/watch?v=Pk7UDVYh2bs
https://www.youtube.com/watch?v=ImKnZit8qao
https://www.youtube.com/watch?v=HnhjRCEnIFo