Rady, ktoré sa oplatí (NE)počúvať. Pozrime sa spoločne na tie najbláznivejšie.
Každý, koho stretnete, vám poskytne nejakú radu na problém, ktorý práve riešite. Nezáleží na tom, či je to nevyžiadaná alebo vyžiadaná rada, či je pravdivá alebo nie, každý z nás separuje názory druhých podľa svojho.
A s nádielkou všetkých dobrých a prospešných odporúčaní prichádzajú žiaľ aj tie, ktoré by ste radšej ani nepočuli. Stáva sa, že aj keď sa niečo občas zdá ako dobrý a revolučný nápad, nakoniec to je vlastne hlúposť.
Čaj z banánu či stačia šupky?
Aj keď je pravdou, že banány obsahujú vysokú dávku magnézia a iných zdraviu prospešných látok, vývar z nich možno nie je úplne najlepší nápad. Internet radí, že takýto vyvarený banán vám pomôže s trávením, upokojením krvného tlaku a upokojí vašu myseľ a telo.
To síce pravda je, avšak dajte si pozor. Domáca alchýmia sa nie vždy vypláca a spolu s banánom si môžete vyvariť aj celý chemický kokteil, ktorý ten banán na sebe mal počas prevozu. Pred tým, než začnete konzumovať všelijaké internetové receptúry, zistite si viac informácií alebo sa poraďte s lekárom.
Stačí ľavá, pravá si oddýchne. Alebo?
Niektorí experti tvrdia, že ak zvyknete spať na ľavej strane tela, mali by ste umiestniť prst cez pravú nosnú dierku tak, aby ste pri zaspávaní dýchali iba cez ľavú. Sľubujú zníženie krvného tlaku a upokojenie.
Tento spôsob by sme však mohli uskutočniť aj jednoduchšie. Pred spaním si dajte chvíľku meditácie či dýchacích cvičení, ktoré uvoľnia vaše telo. Urobíte lepšie. Navyše sa nemusíte obávať toho, čo urobíte, až vám ľavú nosnú dierku upchá chrípka.
Kúsok pod vankúšom pre skvelé sny
Zvyčajne sa stáva, že jedenie sladkého, či cukru všeobecne, vnímame ako niečo, čo nám zlé sny skôr priháňa našim smerom. Táto „prospešná“ rada sľubuje, že s kúskom koláča pod vankúšom bude váš spánok viac ako dokonalý. A to hlavne v prípade, že vás v noci prepadne neočakávaný hlad a klesne vám cukor. A to by sme predsa nechceli.
V tomto prípade sú isté dve veci, na ktoré sa môžeme pozrieť aj pozitívnejšie. Prvá je, že budete mať dôvod prezliecť obliečky každý deň a ľahnúť si tak do čerstvých. Druhá je tá, že vďaka invázii hmyzu a pravdepodobne mravcov, nebudete určite trpieť samotou.
Pohárik pred spaním zaženie všetko okrem spánku
Drink či dva pred spaním vám môže pomôcť zaspať rýchlejšie. Avšak otázna je v tomto prípade kvalita spánku. Pitie alkoholu pred spaním je zaručene zlý nápad pre všetkých, ktorí túžia svoj spánok zlepšiť a nie zhoršiť. Alkohol môže spôsobiť prerušovaný spánok, narušiť spánkové cykly aj z dlhodobého hľadiska a spôsobiť chrápanie či spánkovú apnoe. Siahnite radšej po bylinkovom čaji.
Nech už je to akokoľvek, vždy verte svojmu inštinktu. Ten vám napovie, ktorým radám sa oplatí veriť. A ak máte dosť všetkých múdrych názorov a tipov, zverte svoj spánok odborníkom. Siahnite po ortopedickom vankúši, matraci a doplnkoch, ktoré sú svojou funkčnosťou a kvalitou overené.
Ak vás zaujíma viac o tom, ako si vybrať ten správny matrac, ako môže zlý vankúš ovplyvniť váš spánok, alebo sa chcete dočítať o najpohodlnejšom trende (leňošení v posteli) – navštívte náš web.
